HSP Test

Beantwoord iedere vraag al naar gelang je gevoel je ingeeft. Antwoord met ‘JA’ als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat. Antwoord met ‘NEE’ als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.

 

 
Naam *

Email *

Functie / Branche

 
 

01.
Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
 Ja     Nee

02.
Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen.
 Ja     Nee

03.
Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
 Ja     Nee

04.
Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.
 Ja     Nee

05.
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.
 Ja     Nee

06.
Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
 Ja     Nee

07.
Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.
 Ja     Nee

08.
Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.
 Ja     Nee

09.
Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.
 Ja     Nee

10.
Ik ben consciëntieus.
 Ja     Nee

11.
Ik schrik gemakkelijk.
 Ja     Nee

12.
Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd.
 Ja     Nee

13.
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bijvoorbeeld het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen of iets anders).
 Ja     Nee

14.
Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
 Ja     Nee

15.
Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
 Ja     Nee

16.
Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows.
 Ja     Nee

17.
Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.
 Ja     Nee

18.
Als ik erge honger heb, heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.
 Ja     Nee

19.
Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.
 Ja     Nee

20.
Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan.
 Ja     Nee

21.
Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij hoge prioriteit.
 Ja     Nee

22.
Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
 Ja     Nee

23.
Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
 Ja     Nee

 
 

Als je 14 of meer vragen met ‘ja’ hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk hoog sensitief. Als je jezelf herkent in deze vragen, lees dan door in het boek van Elaine Aron.

Bron: Elaine N. Aron ‘Hoog Sensitieve Personen. Hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt’ (2002)